桑葚又名桑枣、桑柿，为桑科植物桑的干燥果穗，其味甘性寒，入肝、肾经。中医认为，桑葚具有补肝益肾、养血滋液、生津润肠之功，对肝肾亏虚之头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软以及津液不足之消渴、肠燥便秘等有较好疗效。
尉迟涵依尉迟涵依鸭血的营养非常丰富，其蛋白质含量比猪、牛、羊、狗肉及蛋、奶都高，而且还具有舒筋活络，滋阴养颜的功效，鸭血还能养血安神，清热凉血及预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。青菜中富含蛋白质、纤维和矿物质以及维生素C、胡萝卜素等营养成分。
姬佳程猪肝猪血炖豆腐具有补血、养肝、明目的功效。在中医眼中，黑色食物一般入肾，而猪肝归肝经，归肾经，性味甘苦、温，有补肝养血、益目明目等功效。而猪血偏凉，味甘苦，在中医眼中，具有补血养颜、清肠解毒、排泄身体内环境杂质、促进骨骼发育、治痔疮等功效。
仰媛龙川贝蒸雪梨是一道非常不错的食疗方法，它具有化痰止咳、润燥止咳等功效，对于干咳无痰、两颧潮红、喉于口干者，有一定的食疗作用。中医常常将雪梨、川贝等配伍制成各种制剂，用来治疗热痰、燥痰等证。川贝蒸雪梨的制作方法并不复杂，首先需要准备雪梨2个、冰糖10克、川贝粉3克。
浦颖春田七花金片是一种治疗男性阳痿早泄，性功能障碍及前列腺疾病的复方中成药。据动物试验证明：本药有增加精子含量及密度的作用，能增加犬的射精量和前列腺、精囊、附睾、列腺重量;增加兔血清睾酮的含量。
乐向乜由于生姜和金橘都有化痰的功效，所以咳嗽有痰的朋友可以将3-4片生姜和2-3颗金橘，一起捣烂放入沸水中冲泡5分钟后当茶饮用。将金橘和生姜一起放入锅内，加入冷水、烧开并用小火熬煮10分钟，将汤水滤干，去渣取汁。每日早晚各饮用一次。喝姜橘茶时还应注意饭前少喝，因为空腹喝生姜茶容易上火，最好是饭后饮用。
羊浩文山楂，性味酸微甘、平，有化浊降脂、活血散瘀、化痰消食等功效，是调整血脂、血压和血糖的良好配伍剂，同时在健胃、助消化、增进食欲上有良好的疗效，适用于高血压、冠心病、高血脂、胃肠胀气等多种症候。夏季气候炎热容易上火，可用鲜山楂200克，麦冬、五倍子各20克，白糖50克，煎1小时（水干即可）。
蓝蕴青柠檬炖鸡是一种很有营养的食物，青柠檬的酸味更浓，而且寒凉的程度也没有那么厉害，并且青柠檬中维生素c的含量比黄柠檬的高。用青柠檬炖鸡对于消化不良和慢性胃炎，具有很好的增进食欲祛病健身的作用。
金念熙红甜菜叶的化学成分有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、矿物盐等。中医认为它味甘、性凉，具有清热、通肠的功效，适用于治疗肠燥便秘等症。它还有降血糖、减肥的作用，可用来配合治疗高血糖、大便干燥、肥胖症等。
戚嘉钰1、准备原料。牛肉洗净，泡出血水；葱姜蒜切片；辣椒切成两段2、腌制牛肉。将牛肉放在调料碗里，撒上葱花和香菜根，倒上白酒，用力按摩牛肉，让调料浸入肉里，盖上盖子，腌2小时 3、炒锅中加油烧热，加入两勺豆瓣酱炒香，倒入牛内腰快速翻炒。
夔薇雨个人口味不同，我喜欢的未必是你喜欢的……不过倒是可以推荐几个七十年代经常吃的家常菜。 第一个肯定是腌笃鲜了，咸肉、鲜肉一起炖的汤，鲜啊！现在市场上好像已经很难找到这种咸肉了；第二个是酱爆肉（或者叫酱爆鸡），甜面酱和黄豆酱炒的肉丁或者是鸡肉，配着白米饭，香啊！
全克贤作为一个土生土长的北方人，对鸡蛋的偏好偏于平淡，水煮蛋、茶鸡蛋、蛋炒饭都可以吃得津津有味。 倒是到了南方之后，发现这里的人做鸡蛋真得好精致呀！各种流汁儿、蛋炒饭里加肉沫、黄瓜丝儿之类的……回到正题~说到炒鸡蛋，相信大多数人的做法都和我一样吧。两个鸡蛋打散在碗里，加入盐调匀后入锅翻炒即可。
朱衍璁用鸡蛋、面粉和葱花，就可以做出酥脆葱香葱香四溢的鸡蛋饼啦！ 食材清单 鸡蛋4个 / 低筋面粉200g 小葱一根 / 盐适量 / 五香粉适量 食用油少量 烹饪步骤 1.准备材料 2.将鸡蛋打入碗中，加入少量的食盐和五香粉，搅拌均匀（这一步可以放点酱油或者醋增加风味） 3.加入面粉，
容宗安准备食材：猪肉馅，香菇，胡萝卜，葱姜，鸡蛋，老抽，生抽，十三香，胡椒粉，食盐，白糖 第一步、首先准备好所有的食材，做这个饺子呢，我最喜欢吃的搭配就是肉蔬菜三鲜的，所以蔬菜部分我用到了香菇和胡萝卜；第二步、将姜葱蒜清洗干净剁成末备用，如果喜欢辣的可以加一些小米椒进去，然后往碗里加入2勺清水，
袁邦羽在西方，烤翅可以说是人人爱吃、欲罢不能的一种食物了。但是在中国，却很少有人吃烤鸡翅，主要是觉得烤鸡翅太过油腻，其实只要掌握好方法和技巧，烤鸡翅也能变得低脂健康！
满河变之前看一个美食节目，主持人做了一道马齿苋包子，看完立马就去了菜市场买了一大包回来，不过最后那个包子没有吃完，剩下的放了几天发臭了，实在可惜。 后来上网查了一下，发现这个包子是陕西那边的特色食物，叫麻食(音)，用面做的圆球块儿状食品，跟饺子、馄饨差不多，只是形状不同。
包雅欣最近天气逐渐热起来了，早上买几个茶叶蛋带上，晚上加餐也是极好的~~ 准备材料：鸡蛋、红茶、盐、白糖（可不加） 黄酒的作用是去腥增香，没有可以用适量白酒代替；茶叶用绿茶或者乌龙都可以，不要用普洱或者其他黑茶，那样颜色太深不容易清洗干净。步骤一：煮蛋。蛋黄蛋白分离，蛋白部分打散备用，蛋黄直接放入茶碗里。
宫彦凤1、将新鲜的薯片切成细条，放入水里浸一下，捞出沥干水分待用； 2、把锅里放油烧热至七成熟时，改用小火，加入白糖熬化，再倒入薯片炒拌均匀。待薯片上色后，加适量水煮熟（不宜太软），再加入酱油拌匀即可起锅装盘。3、注意掌握火候，火大容易炒焦。 我比较喜欢脆一点的薯片，所以一般是煮熟了吃。
房钢作为一个东北人，我喜欢吃铁棍山药，因为地道，但是我发现了一个问题，就是市场上卖的铁棍山药大部分都是山西的，因为我在山西买了很多回，其实这也没啥，重点是你买的根本就不是地道的河南温县铁棍山药！ 河南温县的铁棍山药，也叫怀山药，是地道山西药材，也是道地中药材之一，现在国家地理标志产品。
禹光华1.准备食材 将牛腱子肉清洗干净，整个放入汤锅里面，加水没过肉类，调入料酒、生姜片、香葱，大火煮开之后再继续煮20分钟。 然后捞出牛肉，用温水冲洗干净表面浮沫，再换一锅清水，加入八角、桂皮和香叶，小火煲三个小时即可。
危榕