1、防止脑神经老化 蓝蓝莓中的多胺类物质能够保护脑细胞，增强大脑神经细胞的再生能力，促进更新代谢，保持大脑神经系统的活化状态，从而起到预防老年痴呆的作用。 2、提高记忆力 蓝莓中富含的花青素和类黄酮都是强有力的抗氧化物质，可以帮助我们改善脑部血液循环，提高记忆力和思维能力。
臧梦娇臧梦娇可以做土豆馒头，下面介绍做法 材料： 土豆2个、面粉500g、酵母粉5g做法步骤：1. 两个土豆去皮蒸熟，压成泥2. 加入酵母粉，糖，调成糊状3. 分几次倒入面粉中（注意不要一次倒太多），用筷子搅拌成絮状4. 揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵至原先的2倍大5. 发酵好的面团取出，排气，
燕自琢这个啊，我有点经验。首先你得准备好材料：新鲜鸡翅（鸡腿也可以）、奥尔良腌料（这个很重要，我用的是奥尔良烤翅粉+酱油+料酒+糖+柠檬汁混合的，味道不错，大家可以试试） 然后呢，把鸡翅或者鸡腿用腌料淹一下，最好能腌制一晚上，这样会比较入味。接下来就是很重要的步骤了！
桑岳松干酵母是一种可食用的活性微生物，含有丰富的蛋白质、B族维生素及微量元素，营养价值高，深受消费者喜爱。 目前市场上出售的干酵母一般分为三类。 一是食品添加剂干酵母；二是营养补品干酵母，又称为全营养干酵母；三是专用菌种培养物干酵母。 那么，不同种类的干酵母有哪些区别呢？它们的制作工艺有什么不一样？
林嘉强吃的是自己的热量 吃得多，消耗得少，多余的热量就会以脂肪的形式存储起来，这样体重就会增加。当然，对于土豆来说，它在人体内的作用机制与白糖相比有很多不同之处。也就是说，单吃土豆不会导致热量超标，但如果用土豆来代替其他主食，则应慎重。 下面简单介绍一下淀粉在人体内消化吸收的过程及后果。
武相华土豆也可以做包子的，而且做起来也不难。 首先把土豆去皮切成小块，放进锅里蒸熟，蒸到用筷子轻轻夹起即散的程度关火晾凉备用。 这时候可以把猪肉末放进锅里炒一炒，加一点料酒去腥，再把泡发的香菇切碎也放进去一起炒。 然后加入酱油、豆瓣酱、十三香粉、鸡精和白糖调味，关火让调料的味道充分融入肉里。
后婷香1、苦瓜片的副作用主要是会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等不适症状；2、如果是一次性大量食用苦瓜（例如一次生吃上百颗）或长期过量食用，有引起中毒的可能性，症状可能包括腹泻、皮疹以及心律失常等，此外还有可能导致骨质疏松和免疫性疾病。
寇密霞没毒，但特别难吃 平时我们买的土豆都是黄色皮的，这种土豆吃起来口感比较面，含淀粉量较高；而发了芽的土豆颜色变深变成黑绿色，表面有凸起，而且发苦的汁水较多。 因为其中含有生物碱甙（龙葵碱），这是一种具有毒性作用的物质，所以发苦的土豆不能吃！
封清飞1. 辣椒的作用是：促进血液循环，改善心脏功能，缓解肌肉疼痛，防血栓形成，防治动脉粥样硬化等疾病；另外，还可以解毒、消炎。 2. 大蒜的作用是：能消灭细菌，减少肠道疾病的发生；还具有降低胆固醇的功能，有降血脂、防治动脉硬化的功效，对高血压病人也有好处。
甄鹏华当然好了，土豆是营养丰富的粗粮食品！ 首先，我们来讲讲吃土豆能不能减肥的问题。 根据《中国食物成分表》，每100克马铃薯（去皮、切片后干燥）热量为76千卡，而每100克大米热量约为342千卡。也就是说，同等重量情况下，食用土豆比粮食更容易产生饱腹感，且摄入的热量还更低。
艾士博菇类是食材中很重要的组成部分，虽然大部分都不甜，但是鲜香味十足而且营养丰富。 按照品种来分，菇类可分为平菇、香菇、木耳等二十多个品种；而按外观形态划分的话，菇类又可以分成厚菇、薄菇、侧耳等等五类。 今天咱们就来一起看看这平时少见的“侧耳”类菇吧！
植香柔1、消肿解毒，利尿通淋。用于水肿，小便不利；咽喉肿痛，目赤，牙痛，痈疖肿毒。 2、对金黄色葡萄球菌有抑制作用。其中生物碱类成分对溶血性链球菌、肺炎双球菌、流感杆菌及大肠埃希菌等亦有抑制作用。 3、可明显抑制抗体生成，降低机体免疫功能，还可抑制血小板聚集，抗血栓形成。4、抗肿瘤作用。
茅云东土豆是生活中最常见的食材，其口感好，营养也很丰富，深受人们喜爱。 很多人在做土豆时会遇到这样一个问题，那就是土豆怎么去皮快又干净呢？接下来就为大家分享几个小技巧。 方法一、热水去壳法 准备一小盆热水，然后将新鲜土豆放入其中浸泡。
庄绎云我本人特别爱吃甜食，所以月饼这类的糕点我是超级爱吃的，但是呢又觉得外面卖的月饼太甜，于是乎就自己研究着做，做了几次之后发现自己做出来的月饼比卖的好吃很多！ 于是今年中秋节我又做了好几种馅儿的月饼，有五仁的、莲蓉的、叉烧的等等，不过我最爱的还是蛋黄白豆沙的。
朱衍璁推荐6道清爽解腻的「冬瓜」菜谱，做法简单，味道鲜美！ 喜欢记得点赞关注哦～ 一、【虾米烩冬瓜】——食材——冬瓜500g 虾仁12只 虾米一小把 葱末适量 做法：①冬瓜去皮去籽切块；虾仁开背去除虾线，用盐腌制入味待用。
容宗安夏天到了，天气越来越热，啤酒配着烧烤或者小龙虾是最爽的不过的了~ 啤酒+烧烤，堪称绝配！ 那用啤酒来煮鸭，你试过没有啊？ 啤酒鸭是一道很经典的卤菜，做法很简单，把鸭肉先焯一下水去腥，然后再放葱姜蒜、干辣椒和八角一起爆炒出香味后再倒入啤酒。 大火烧开后，小火慢炖收汁即可。
袁邦羽清炖羊肉 配料：山羊肉500克、萝卜1000g，葱白25g，胡萝卜25g，姜25g，当归3g，黄芪5g，白酒25ml，盐4～6g，醋15ml，花椒3～5g。做法步骤：①将羊肉用清水洗干净，切成块；将当归、黄芪用清水洗净，用纱布包好；把萝卜洗净后，去皮，切成块；姜切片；葱切段。
满河变做剁椒鱼头，通常有两种做法，一种是将鱼头剁开做成水煮鱼头的样子，另一种就是像这道菜一样保留整头鱼，表面划几刀，烧成鲜辣可口的红烧鲜鱼。 这两种做法没有孰好孰坏之分，完全取决于个人喜好。
包雅欣我小时候养过淡水青鱼，这个鱼属于食草性的鱼类，所以味道是淡淡的香味，没有土腥味儿，和淡水草鱼味道有点类似，但是比草鱼要嫩很多，我个人比较喜欢吃。 淡水青鱼的烹调方法比较多，可以清炖、红烧、糖醋等，今天给大家分享一道最经典的做法---糖醋排骨（也可以叫糖醋鱼）。
宫彦凤花生，是我们生活中常见的食物之一，它含有的营养成分比较丰富，尤其是含有较丰富的蛋白质和脂肪酸。对于健康的人群来说，适当的食用一些花生，对身体健康有比较好的滋养效果；而对于体质虚弱的人群来讲，如儿童、老年人等，如果适量的吃一些花生，则能够起到一定的滋补作用。在生活中我们不妨多吃点花生。
毋宝