罗勒做什么菜好吃?
罗勒又名九层塔、金不换等,原产于地中海及欧洲等地,我国主要分布于南方地区,常于春夏两季栽种,属典型的蔬菜型芳香作物。 罗勒的食用方式多样,除可清炒外亦可拌饭、打馅、作配料,因其富含营养价值,故有“可以吃的香水”之称。
一、凉拌罗勒 三伏天热,没胃口吃饭?用凉拌罗勒来开胃是再好不过了!将嫩叶洗净,锅中水烧开,加入少许食盐和食用油,放入罗勒叶焯30秒左右,捞起过凉,再加入适量酱油、香醋、辣椒油和蒜末拌匀即可。 这样做出来的凉拌罗勒清香四溢又入味十足,清凉滑嫩,再配上一碗白粥,简直完美!
二、爆炒罗勒 对于爱吃辣的朋友来说,这款爆炒罗勒就再好不过了!新鲜罗勒洗净后切断备用。热锅下油,倒入切好的蒜片和小米椒,出香味后倒入罗勒迅速翻炒,加少许盐调味即可。 这样炒出来的罗勒青翠欲滴、香辣入味,配上米饭可以吃两大碗!
三、糯米蒸罗勒 用糯米粉和小麦淀粉制作成糯米浆,将处理好的罗勒均匀沾上糯米浆,放入锅中蒸熟即成。 成品软糯可口,味道酸甜,自带一股清新的草香,令人食欲大增。
除了以上介绍的几种做法外,还可以将罗勒用来熬汤、煮粥或者包饺子。如果你想要追求独特的风味,不妨尝试一下印度式的烤饼配酸辣酱,或者是帕劳的油炸罗勒叶沙拉,保准让你大呼过瘾! 看到这里,你一定已经蠢蠢欲动想要动手做一做啦!但是要提醒你,虽然罗勒营养丰富,味道好,但是含草酸较多,有肾结石病史或尿酸高的人群还是不宜多吃哦!