孕妇吃公鸡怎么做好吃？
在孕期，孕妈妈除了要注意日常营养的补充外，还应该避免一些食物的摄入。例如，在孕晚期，很多孕妈妈都有出现便秘的情况，这时如果过度食用水果就容易加重便秘的情况；又或者是辛辣刺激、生冷的食物都会对孕妈妈的胃肠道造成刺激，不利于营养物质的吸收。
那在孕期到底该不该吃水果呢？ 当然该！合理适度的吃水果不仅不会给肠胃增加负担，还能为机体提供必需的营养素，如维生素等。 只是需要提醒的是，无论是什么食物都不是多多益善的，一旦过量，就有可能影响健康。就拿水果来说，虽然营养丰富，但是如果一次吃太多，就有可能导致血糖含量升高过快，从而给胰腺带来更大的压力。
因此在孕期吃水果必须适量，一般情况下，每天1～2个（400g左右）即可。若是在夏天温度高，水果容易腐烂变质，则更应该控制摄入量，最好少吃常温下的水果。
至于孕妈们关心的“吃公鸡好还是母鸡好”的问题，其实不管是吃公鸡还是母鸡，对胎儿的生长发育都是没有影响的。只不过其中含有的营养素有细微的差别而已，比如孕早期适当吃些雌性激素较少的雄性鸡肉，有助于改善妊娠反映；而孕晚期的准妈妈身体代谢增强，可以适当地多吃点含钙质丰富的鸡翅，有助于补充孕期消耗的能量以及满足胎宝生长发育的需求。
所以，只要保证荤素搭配、粗细搭配，动物蛋白和植物蛋白均衡摄入，那么在孕期想吃公鸡还是母鸡都是可以的。 但需要注意的是，千万不要吃没成熟或者腐烂的鸡蛋、鸡头、鸡脚等处。