淮山煮燕麦有什么作用？
1、健脾益气
燕麦含有蛋白质、脂肪、15种氨基酸、钙、维生素和15种微量元素等，具有降低胆固醇、甘油三酯、预防高血压的形成；淮山被称为“药食两用”的食物，能提升人体基础代谢率，具有保护肝脏和肾脏、利湿益肾、降低血糖和预防糖尿病的功效。两者一起食用能增强人体抵抗力，对提高人体免疫细胞活性有显著的效果。
2、减肥美肤
燕麦中表皮纤维能在人体内吸水膨胀，增加体积后能刺激肠壁，加快大便的排除，对促进脂肪代谢、防止便秘、消除水肿肥有良好的功效，同时还具有美容护肤、防治青春痘和粉刺上火；淮山能滋润皮肤，美容养颜，防止面部黑色素沉着形成，有效对抗衰老，达到美白肌肤、减缓肌肤衰老的功效，两者一起食用达到减肥增肌美肤的作用。