土豆泥应该配什么作用?
土豆泥营养丰富,含有丰富的碳水化合物、多种维生素和无机盐,其中维生素C更是冠居蔬菜之首。其味香而绵软,易于消化,常食土豆泥,对胃炎、肠炎等肠胃疾病有缓解作用,是很好的滋补食疗品。
1、用料准备:土豆300克,牛奶50毫升,植物油、盐、胡椒粉、葱花适量。
2、制作要领:将土豆清洗干净,上锅蒸熟,去皮后加适量盐、胡椒粉、葱花和牛奶,捣成泥状,淋植物油少许即成。
温馨提示:选择块茎大而光滑的土豆泥为好,去皮不宜过薄,以免淀粉损失,牛奶不够可用鸡汤或骨头汤替代。
土豆泥营养丰富,含有丰富的碳水化合物、多种维生素和无机盐,其中维生素C更是冠居蔬菜之首。其味香而绵软,易于消化,常食土豆泥,对胃炎、肠炎等肠胃疾病有缓解作用,是很好的滋补食疗品。
1、用料准备:土豆300克,牛奶50毫升,植物油、盐、胡椒粉、葱花适量。
2、制作要领:将土豆清洗干净,上锅蒸熟,去皮后加适量盐、胡椒粉、葱花和牛奶,捣成泥状,淋植物油少许即成。
温馨提示:选择块茎大而光滑的土豆泥为好,去皮不宜过薄,以免淀粉损失,牛奶不够可用鸡汤或骨头汤替代。