排骨炖什么材料?

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排骨炖莲藕

莲藕有清热养血,消血丝的功效,莲藕汁具有止血、散瘀、消肿之功效,可治吐血、衄血、便血、咯血、产后血晕、瘀血腹痛等症。藕也具有减肥降脂的功效。莲藕可以开胃健脾,具有养血而不腻腻,清热而不伤中之优点。尤其莲藕的淀粉含量低,十分适合减肥时食用。

排骨炖茄子

首先茄子容易吸油,如果事先焯一下或者用盐腌一下都可以很好地去除茄子的腥味,并且炖的时候也不再吸油,炖出来的汤也会更加清澈,再就是炖的时间也不能太短,炖的时间短了,肉的味道浸不到蔬菜里面,蔬菜的味道也出不到汤里面,吃起来味儿不融合。炖的时间长了,蔬菜软烂,肉类酥香,而且由于炖的时间长,水分挥发得多,汤汁也变浓稠了,吃起来才会有浓郁的味道,所以炖的时间最好能超过一个小时,用砂锅来炖是最好的。

排骨炖豆角

炖豆角有补肾祛寒的功效,因为豆角性平,味甘咸,具有健脾和胃、补肾止带之功效。适用于慢性腹泻、小儿夜间遗尿和妇女带下淋漓不尽等病症。

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