什么人工菌好吃?

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“好吃”的定义太主观了,所以这个问题没法有一个客观的回答。不过,既然题主是打算自己栽培食用真菌,那我们可以聊聊关于“什么菌适合做食用菌”这个话题。 首先,我们聊一下“食用真菌”这个词。“食用真菌”在专业上是指能够加工利用的担子菌(或子囊菌),其中大部分是真菌中的微生物类群——真核生物。

目前,人们发现的有食用价值的真菌有几千种,而常见的仅有几百种。这些有着丰富的营养价值和药用价值,并且绝大部分能食用的真菌,都可以归为“食用真菌”这个范畴。 当我们谈一种真菌能不能吃的时候,其实是在说它是不是“可食性的”或是“食物性质的”。所谓“可食性”是指一种生物能不能被人类作为食物来利用。能被人类作为食物来利用的生物,皆具有细胞膜、细胞器及各类细胞产物,只要这些生物不存在对人体的毒性,我们就认为它是可食性的;而那些不能被人类作为食物来利用的生物则被称为“不可食性的”或“非食物性质的”。 所有的细菌、放线菌、酵母菌都是可食性的,因此我们能像利用动物性食物那样来利用它们。而大部分的真菌都是可食性的,只有极少数的真菌才是不可食性的。目前已知的70多种有毒真菌,几乎都是属于不可食性的一类。

所以,如果我们不想吃有毒的真菌,那我们只要选择可食性的真菌即可。而对于可食性的真菌来说,又是分类地位越高,越接近细菌的真核性就越强,可食性就越好。比如,我们在日常生活中最常接触到的香菇、木耳、银耳,其真核性几乎接近细菌,所以它们是公认的可食性较好的真菌,也是人们常吃的真菌之一。

除了这几个特例之外,我们所认识的绝大多数的真菌都是可以吃的。当然,有一些菌因为含有对人体有害的成分,如鹅膏毒肽等,是不能直接用于食用的,但是可以通过烹饪而消除。有些菌含有多糖类物质,不耐高温,如果长时间蒸煮就可能破坏其中的有效成分,影响营养。所以在烹饪的过程中要注意控制火候和时间。

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