怎么做家常鲫鱼汤?
鲫鱼汤一直是大家很喜欢喝的汤,一般市场上面卖的也是鲫鱼,这种鲫鱼汤的味道非常鲜美,而且营养价值也比较高,大家都很喜欢喝,那么大家知道怎么做家常鲫鱼汤吗?今天小编就教教大家怎么做,下面就请大家一起来学习一下吧。
主料:鲫鱼(1条)
调料:生姜(适量)、胡椒粉(适量)、绍酒(适量)、冬瓜(适量)
用具:蒸锅(1个)
做法:
1、锅置于中火上,加入适量油,并将姜片放入锅中炝锅,煸出香味。将鲫鱼放入锅中两面略煎。
2、锅加入开水,水没过鱼煮5分钟,捞出剩一碗汤。
3、碗盛出,淋上绍酒。盖上锅盖,中大火煮滚。转成小火煮约半小时,撇去浮油与泡沫。
4、加入适量盐调味,并撒些胡椒粉。将冬瓜融入汤中,略煮片刻便可食用。
营养价值:
鲫鱼汤的营养价值特别的高,鲫鱼的营养价值体现在它的蛋白质含量高。而且维生素,以及钙、铁、锌等微量元素的含量也非常的丰富,对身体有很好的滋补作用。
第一,鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,易于消化吸收,具有健脾和胃、补中生气、补肾阴、舒筋活络的功效。
第二,鲫鱼的鳃部和鳍都有着显著的治疗作用,还可以治疗慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃虚弱、食欲不振等症状。
第三,食用鲫鱼对老年人、孕妇、儿童更有补益。