花鲢鱼怎么顿好吃?
做豆腐花鲢鱼,我一般用花鲢鱼的鱼鳞和内脏来炸油。 把鱼鳞和内脏清洗干净,控干水分后加入两个鸡蛋清、少许淀粉抓匀。锅里多放些油,烧至五成热时放入鱼块小火慢炸至淡黄色捞出控油,鱼鳞也一起下锅油炸至酥脆(鱼鳞中含有丰富的卵磷脂,可软化血管、降低胆固醇等)。
制作过程: 1.将豆腐切成长方块,在开水锅中焯一下去除豆腥味儿; 2.香葱切成段,姜切片; 3.取一个干净的小碗,倒入适量淀粉、生抽、老抽、盐和水调成蘸汁备用; 4.锅内热油,三成热时将葱姜下锅煸香,紧接着下入豆腐块轻轻晃动锅,使佐料均匀覆到豆腐表面; 5.盖上锅盖,转小火焖三分钟左右,淋入调好的蘸汁,大火收浓汤汁即可装盘。
小提醒: 1.豆腐下锅后不要搅动,以防破碎。
2.不喜欢吃葱姜的可以在步骤四之后滤去葱、姜不再使用。