莲子粥里面可以放什么作用？
莲子粥是一种很有营养的食疗方法，里面可以放的配菜有很多，比如说红枣枸杞花生等等滋补的食材，还可以放百合，这莲子和百合一起煮的话安神的效果会更好，而且这两种食材里面含有丰富的维生素及微量元素，常吃的话身体很受益。
莲子百合是具有营养保健价值的药食两用之品，经常吃莲子百合，可以调节人的神经系统，有安心养神的作用，还能滋补强身，提高人的免疫功能，减少各种疾病的侵害。常用于神经衰弱、失眠、心悸、便血、老年咳喘、妇女痛经等病症，以及病后、产后体虚、神经官能症、夜尿频多、妇女白带过多等症的辅助治疗。