1、将买来的豆子用清水淘洗干净，放入高压锅里面，加入八分满的水（水一定要足够多），浸泡两个小时后开火。
2、大火煮开后，转小火慢慢熬，大约需要四十分钟左右，中间要时不时搅动，避免粘底。当大部分豆子已经破皮，汤水变得浓稠时，就可以关火了。放凉后装入干净的瓶子或者容器里密封起来，放入冰箱冷藏室保存，每天早餐喝一碗，营养美味又简单。 我自己也经常这样做，非常的简单，一次可以多做一些，吃的时候拿出来煮一下就行了，非常方便。
1.5L的电饭锅大概可以煮两斤豆子，够一家三口吃几天了。 我是用压力锅来做的，如果担心豆类消化不良，可以将所有食材打成糊状，这样更有利于肠胃消化吸收。
除了做豆浆外，也可以打出来喂小动物，小动物的喂食量根据个头大小来决定，一般半粒米大小的颗粒就可以了。
关路怡优质答主五谷杂粮是指：高粱、小米、荞麦、燕麦、玉米5种。五谷是中医治疗、食疗最重要的本草原料，五谷杂粮，是指各种粮食，尤其特指那些相对较为少见，但又对人很有补益的粮食，比如荞麦、燕麦、高粱、小米、红小豆、绿豆、豇豆、芋头、山药、南瓜等等。其实，五谷本身并没有什么特殊功效，重要的是改变单调、过量的饮食习惯，纠正某一类营养成分缺乏或者过量摄入的缺陷。五谷杂粮含有丰富的维生素和矿物质，是最经济的能量来源。而且，相对于动物性食物和富加油脂、糖类的食品而言，五谷杂粮的血糖指数较低，糖尿病和心脑血管疾病患者应该多食用。
五谷杂粮不能天天做，即使能做，能做成米饭的也只有红豆与绿豆，其他的大米与小米，黑米与黑豆做出来的米饭没有如此的营养，而且吃起来很粗糙，又不香。如果要增加营养质应该增加些鱼虾之类，还有青菜，因为青菜也是吸收了多种营养而成的。鱼虾的营养质比五谷更容易被人体吸收利用。
五谷杂粮做米饭的方法：
1、将绿豆、红小豆浸泡2小时以上。
2、将所有原料（包括大米和水）放在电饭锅内，启动电饭锅，煮熟后，焖10分钟再食用。
