胃不好的人，建议平时少食多餐、清淡饮食、多喝粥。 具体吃哪些食物比较好呢？ 1、富含膳食纤维的蔬菜：例如萝卜、山药、青菜等； 2、水果类：如苹果、猕猴桃、雪梨等； 3、粗粮豆类：如糙米、小米、玉米、燕麦等； 4、富含蛋白质的食物：鱼肉是优质蛋白的良好来源，同时豆腐、豆浆等豆制品也是不错的选择。
除了多吃上述食物外，还可以适当加些中药材来养胃，这里给大家推荐一个食疗方——三仙汤。 三仙汤由麦芽、山楂、谷芽组成，具有健脾开胃、助消化的功效，适合消化不良、食欲不佳的人食用。 用这几味中药熬水喝就可以，但是要注意，千万不能用开水浸泡，因为这样会破坏其中的营养物质。
总之，对于肠胃不好的人，一定要注重饮食调养，只有吃对了才能更好的帮助病情恢复！
应慧琳优质答主1、参芪北门汤
准备黄芪、党参还有北门枣，将它们一起炖1~2个小时左右，放入适量的白糖，然后就可以直接喝汤或者吃里面的东西，每天必须坚持喝一碗。其中党参可温补气血、健脾和胃，黄芪能补气固表，增强免疫力，抵抗细菌的感染，让胃部得到修复。红枣是性质甘平，能起到很好的滋补气血效果，可提高肝脏的解毒能力，同时也能提高免疫力和抵抗力。另外，也可以将里面的东西制作成粉，当做煲汤调料使用。
2、五味三豆汤
首先准备黑豆浆绿豆薏米。将薏米进行清洗，然后浸泡2个小时左右，将绿豆黑豆进行浸泡，将其分别煮熟，然后制作成薏米绿豆豆浆，可以调入适量的蜂蜜，一天可以喝两次。
3、淮山百合排骨汤
将淮山、百合清洗干净，排骨进行焯水处理。将所有的材料一起入锅，加一适量的水，大火煮沸后转小火煮1个小时左右，出锅前调入盐调味，每天可以喝两次。
