胃不好吃什么煲汤?
胃不好的人,建议平时少食多餐、清淡饮食、多喝粥。 具体吃哪些食物比较好呢? 1、富含膳食纤维的蔬菜:例如萝卜、山药、青菜等; 2、水果类:如苹果、猕猴桃、雪梨等; 3、粗粮豆类:如糙米、小米、玉米、燕麦等; 4、富含蛋白质的食物:鱼肉是优质蛋白的良好来源,同时豆腐、豆浆等豆制品也是不错的选择。
除了多吃上述食物外,还可以适当加些中药材来养胃,这里给大家推荐一个食疗方——三仙汤。 三仙汤由麦芽、山楂、谷芽组成,具有健脾开胃、助消化的功效,适合消化不良、食欲不佳的人食用。 用这几味中药熬水喝就可以,但是要注意,千万不能用开水浸泡,因为这样会破坏其中的营养物质。
总之,对于肠胃不好的人,一定要注重饮食调养,只有吃对了才能更好的帮助病情恢复!