苹果有安神的作用吗？
中医讲“肺主神明”，“苹果”味甜、酸，性平和，具有健脾养心的功效，所以生吃苹果能养心安神。
另外，经常失眠的人还可以取干桂圆肉15克、生花生衣15克（剥掉红色外衣的花生70~120克）和5枚去壳的生龙眼，再加1只苹果、200毫升水，用大火煮开后转小火再煮3分钟；去渣后加少量白糖饮用，具有补血养心功效。
睡前1小时喝上一杯热牛奶再加上一个苹果，可起到双重安神作用，对提高睡眠质量有益。
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中医讲“肺主神明”，“苹果”味甜、酸，性平和，具有健脾养心的功效，所以生吃苹果能养心安神。
另外，经常失眠的人还可以取干桂圆肉15克、生花生衣15克（剥掉红色外衣的花生70~120克）和5枚去壳的生龙眼，再加1只苹果、200毫升水，用大火煮开后转小火再煮3分钟；去渣后加少量白糖饮用，具有补血养心功效。
睡前1小时喝上一杯热牛奶再加上一个苹果，可起到双重安神作用，对提高睡眠质量有益。