炸豆角怎么做才好吃?
“炸”字听起来简单,做起来可没那么容易! 首先,要选择合适的食材。我们一般会选择淀粉含量低的蔬菜来炸,比如茄子、青椒、藕片等。淀粉含量高的食材容易脱水,制作过程中会粘连在一起,很难打理。而豆角属于含淀粉量高的食材,要想炸得蓬松酥脆,需要掌握正确的做法才行。 其次,要把豆角彻底清洗干净。有些人为了省事直接把带土的豆角放进油锅里炸,这样是不对的,土里面很可能含有寄生虫。建议大家把豆掰两半,用开水焯烫后过凉,再用厨房纸巾吸干水分,这样才能保证油炸的过程中不塌陷,也不粘锅。 第三,油温很关键。 要想让豆角表面迅速定型,起到松酥脆的作用,油温必须控制在180℃以上。如果油温过低,就达不到预期的效果。而且低温油炸会使蛋白质变性,产生有害健康的物质。所以高温油炸才是王道! 第四,炸制的时间也很关键。 有的人为了把豆角充分炸透,会将它炸得很老。其实这是不对的,因为过度加热会导致里面的营养素被破坏。正确的方法应该是炸到表面金黄酥脆即可,时间不宜过长。
以上就是炸豆角的小技巧啦~你学会了吗? 推荐一道家常版的酥脆豆角炒肉丁。
材料:猪肉末(三分肥七分瘦)150g、扁豆250g、小米椒3个、香葱3棵、生姜3片。
调料:生抽1汤匙、老抽适量、白糖少许。
做法:
1. 扁豆两边撕去筋,掰成段;小米椒洗净剁碎;香葱切碎;生姜削去皮切末。
2. 锅内热油,放入肉末煸炒至变白,加入生姜和小米椒,翻炒均匀。
3. 倒入切好的扁豆,大火翻炒至发蔫。
4. 依次淋入生抽、老抽,再加入白糖调味,继续爆炒片刻起锅装盘即成。
小贴士: 炒这道菜时,切记不要放盐!因为腌制肉的时候有过腌过程,如果再加盐水,就会过咸。