黑豆怎么吃好吃？
1.首先把黑豆用清水浸泡20个小时左右，泡至发胀即可 2.将泡发好的黑豆放入豆浆机中，倒入清水，清水的量没过黑豆大约三公分为准 3.盖上盖子，选择“豆浆”键，制作黑豆豆浆（不同品牌的豆浆机的按键功能可能会有所差异）
4.黑豆豆浆制作完成后会有自动保温的程序，不用手动关闭，静置温热后可直接饮用或根据个人的喜好制作成其他美食 小窍门 1、由于黑豆不易被消化，所以消化功能不好的人不宜过量食用；
2、因为黑豆含有较多的磷类元素和抗胰蛋白酶因子，所以在吃黑豆时最好煮烂后再食用；
3、在制作豆浆的时候可将豆渣一起食用，因为豆渣中含有的膳食纤维和维生素E的含量比豆浆还要高一些，常吃豆渣可以补充人体所需的维生素C、维生素B以及胡萝卜素等营养
4、有研究显示黑豆中含有一种能降低雌激素水平的物质，这种成分对女性来说比较有益，可起到一定的预防妇科疾病的作用 但需要注意的是，患有肾病的人不适宜过多服用含蛋白质丰富的食物。
5、对于患有脚气病的人来说，可以每天吃些炒熟的黑豆来缓解症状 因为60%的脚气患者都有体内缺乏烟酸的情况。
一、黑豆浆+牛奶/黑芝麻=美白 材料：黄豆80克，牛奶200ml，黑芝麻粉20克。 制作方法：先将黄豆洗干净，浸泡24-36小时；然后将各种材料一起放入豆浆机中，打碎煮熟即成。可根据喜好加糖调味。
二、黑豆浆+红枣/花生=补血养颜 材料：红枣4颗，黑豆80克，花生米10粒，冰糖适量 做法：洗净所有食材，加入适量水，倒入锅中煮沸，转小火再煮至豆烂即可。喜欢甜味的可以加少量冰糖调味~
三、黑豆浆+核桃=补脑 材料：黄豆80克，核桃10个，冰糖适量 制作方法：先将黄豆浸泡24小时左右，再将核桃仁用开水泡2分钟，去皮。三者一起打成浆，也可加入少许蜂蜜增加风味哦！
四、黑豆浆+枸杞/大米=明目 材料：黑黄豆浸泡一夜，大米、枸杞子适量 做法：将全部材料淘净放入锅中，加水熬煮半小时即可。
五、黑豆浆+绿豆/百合=润肺祛火 材料：绿豆70g，黑豆50g，干百合8小朵，冰糖适量 做法：所有材料洗净后放入水中浸泡半天，然后放入豆浆机中，加适量水打碎煮熟即可。也可根据个人口味加入适量的牛奶或白糖调匀食用喔！
六、黑豆浆+小米/麦片=排毒养颜 材料：黑豆60克，小米30克，麦片10克 做法：先将黑豆浸泡24小时，小米和麦片清洗干净备用。将所有材料放入锅中，加水熬煮一个小时以上即可。
七、黑豆浆+红糖=驱寒暖胃去湿 材料：大米、黑米各20克，黄豆40克，黑枣15克，红糖适量 做法：先将黑米、黄豆分别淘洗干净，放入清水中浸泡2小时后，捞出与大米同入电饭煲内，加入黑枣、清水，如常煮成饭，待饭熟时，加入红糖稍焖片刻，即可食用。
八、黑豆浆+山药=益肾强身 材料：铁棍山药一根约400G、黄豆50G 做法：先准备山药，山药去皮切成小段，然后和黄豆一同浸泡，黄豆建议多浸泡一下，这样打出来的豆浆会细腻点。然后将两者一同放到豆浆机上研磨，如果喜欢口感更浓稠的可以适当的多加点水，不喜欢的话就少加点水咯，看个人喜好吧~~~ 九、黑豆浆+银耳/莲子=滋养润燥 材料：黄豆50克，银耳10克，莲籽5颗，冰糖适量 做法：黄豆提前一晚浸泡好，把泡好的黄豆，银耳，莲籽全部洗干净，一起打到豆浆机里面，同时放入适量的水，大火煮开转中小火，煮上二十分钟左右，最后加入适量的冰糖化开就可以了！
十、黑豆浆+南瓜=降血糖 材料：黄豆60克，老南瓜半个 做法：将黄豆浸泡6～16小时，南瓜切丝;将南瓜丝和浸泡过的黄豆一起装入豆浆机中，加入适量白开水，搅拌20分钟即可食。
十一、黑豆浆+红豆/薏米=祛湿消肿 材料： 大米50克，赤小豆20克，薏米15克 ，清水适量 做法：1、将红豆及薏米洗净浸约两小时；2、大米、薏米、红豆加水煮至熟透；3、再加入赤小豆煮大约10分钟至绵软就可~ 十二、黑豆浆+胡萝卜=护眼明目 材料：黄豆90克，胡萝卜70克。 制作：黄豆泡好后与胡萝卜一起放入榨汁机中榨成汁即可食用。 十三、黑豆浆+花生/芝麻=乌发明目 材料：花生少许、黑芝麻20克、黄豆60克 制作步骤：1、花生洗净晾干，黑芝麻炒香；
2、黄豆浸泡6－16小时； 3、把所有的材料放进豆浆机里，再加适量的水搅打成熟豆浆，滤掉豆浆渣即可。 十四、黑豆浆+燕麦/绿豆/薏仁=清热除湿 材料：黄豆65g，绿豆15g，薏苡仁25g，燕麦20g 制作：先把黄豆、绿豆、薏苡仁用水泡一个晚上，再把所有材料放在一起打磨，就可以喝到既营养又美味的粥了！