乒乓球如何运球？
其实，打乒乓球并不是要你多快要多高有多重，而是掌握正确的方法使你在打球时能够从容不迫，有足够的能力去发挥你的技战术水平！ 运球是乒乓球技术中最重要的基本功之一. 好的运球可以让你在比赛中从容不迫，运用高超的技战术水平战胜对手；而差的运球则会让你顾此失彼，手忙脚乱甚至是自摆乌龙。 所以，打好运球这一基本功至关重要。下面我以正手和反手以及左右侧身的运球进行讲解，希望对大家有所帮助（注：以下所有教学均为基础版，进阶版的后期再更新）
一、正手低运球 注意：这里所说的正手是以右手持拍为例的，左手同理。 练习方法： 1、双手持球，手臂伸直并自然下垂，然后将球上下移动，注意：移到最高点时要呼气。 2、同上，只不过这次是在腰间绕环，速度逐渐加快。 3、选择合适的场地和球拍，双脚并拢，微微屈膝，身体保持适当蹲下，将球放至腰部位置，然后做顺时针转动，注意用手臂的力量带动球的运转，速度由慢到快。 注意事项： ①运球过程中，眼睛尽量看向地面，以免头晕目眩。
②无论正手还是反手，高抬腿运球都会增加腿部受伤的风险，建议初学者千万不要进行此种训练方式。
二、反手低运球 注意：与正手不同，反手运球时需要非持拍手扶住桌面帮助稳定。 练习方法： 1、反手握拳，手指张开并以最快的速度旋转，同时吸气。 2、当速度达到一定要求时，可以加入手部弯曲或者伸张的动作，同时配合呼吸。 3、在合适的位置放置标志物，做反向高抬腿跑动，注意膝盖不能抬得太高。 当您能轻松完成以上练习后，可以尝试一下下方这个反手运球加转体动作，它可以帮助您更好地掌握反手的运球能力。
三、左右侧身运球 这个动作需要一定的弹跳力，因此对于初学者可能略有难度，但请继续努力尝试，因为它对步伐和提高球感有很大的作用哦~ 练习方法： 在原地做左侧身运球，每次做50次，然后再换右侧身运球，每天练习4组即可。