清补凉药材煲什么功效？
清补凉是一些具有补气、补血、补阴或补阳的食物和药材。人们一般用汤勺将清补凉药材煲2~3小时，可加入莲子、百合等，煮好后食用。清补凉有党参、北芪、黄芪、淮山等补气药；有当归、熟地、阿胶等补血药；有枸杞子、龟板等滋阴药；有鹿角片、鹿茸等壮阳药。
清补凉药材煲汤好处在于，可以根据患者体质和季节选用不同作用的清补凉药材，有较强的针对性，用于调补阴阳、调补气血，从而增强体质。
在使用清补凉药材养生时需注意，清补凉药材不宜长期服用，一般服用7~15天。因为人体内环境是动态平衡的，长期服用，可能会因性质过于偏颇而引起上火等症状。有外感病的人不宜服用清补凉，否则会使邪气留恋而难以祛除。孕妇不宜服用壮阳药。