新鲜的莲子有什么副作用？
莲子的营养很全面，莲子所含非蛋白氮是很低的，经常吃莲子也不会造成体内蛋白质的浪费，适合所有人群经常食用莲子。
莲子本身没有副作用，中医理论中，莲子味甘，性平，归心、脾、肾经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神等功效。
药典记载，莲子主治：脾虚泄泻，带下，烦热，补肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，阴虚烦热，心悸，失眠。莲子能补中振迈，坚老健身，除百病，强筋，改善记忆，聪耳明目，令人喜乐。
总之，莲子是一种营养价值很高的补品，凡是虚烦，失眠，健忘，遗精，妇女白带过多者，多食莲子均有好处。