秋季喝什么排骨汤?
核桃芡实排骨汤
制作材料:核桃30粒、芡实30克、扁豆30克、猪排骨500克。 做法:1、将核桃、芡实、扁豆洗净,浸泡30分钟;排骨洗净,切块。2、锅内加水适量,置火上,放入上述各药和排骨,武火烧沸后,改用文火炖煮1.5小时,调味即可食用。
功效:有补肾固精、健脾益气、聪耳明目等功效。适用于体虚乏力、遗精早泄、腰酸腿软、遗尿尿频、失眠、须发早白等症。
百合莲子排骨汤
制作材料:百合50克、莲子50克、排骨400克、蜜枣2枚。 做法:1、百合洗净,稍浸泡;莲子稍浸泡,去莲心;排骨洗净,切块,放进沸水中稍滚片刻,捞出冲洗干净。2、然后一同放入砂锅内,加适量清水,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味食用。
功效:具有养阴润燥、宁心安神的功效。适用于秋天身体干燥所引起的口唇干燥、干咳、烦热、失眠等症。