家常菜煮什么可以补肾？
补肾的美食有很多，下面就为你推荐几种家常菜来帮助补肾：
1、五味子炖鸡
五味子具有补肾固本的作用，而鸡肉能补五脏六腑，此菜有补肾固本的作用，对于肾功能的加强有显著的效果。
2、海参
海参是补肾的佳品，具有补肾益精、温中壮阳的功效。海参不仅可以烹饪成菜，还可以作为保健药用。
3、龙眼肉
龙眼肉不仅有着丰富的营养成分，而且有补肾益精的作用。可以解决由于肾虚引发的乏力、失眠等症状。
4、黑豆
黑豆是豆类的一种，具有很好的补肾作用。适合肾虚的人食用，对于肾脏的调理有着很好的效果。
5、鲈鱼
鲈鱼有着很好的补肾功效。其含有很高的蛋白质，可以食疗补肾，对于肾虚引起的腰酸腿软有良效。
以上这些家常菜都非常容易做，而且既健康又美味，平时可以多吃一些。当然，要根据自己的体质和需要，合理安排饮食，配合一些运动，才能更好的补肾。