晚上吃什么粥有营养？
我推荐几个简单快手的粥品吧！ 都是适合晚上喝而且非常有营养的～
【南瓜小米粥】：养胃健胃，促进消化 小米和南瓜都是很养胃的食材，很适合胃不好的人食用哦。
准备材料：小米50g、南瓜300g
做法步骤：
1. 小米冲洗干净后，浸泡半小时以上；南瓜去皮去籽，切成小丁状
2. 锅中倒入清水，加入全部材料，先用大火煮开，再调成小火慢煮。 等到小米软糯开花的时候就可以关火了 简单快手又营养的小米南瓜粥就做好啦~ 【燕麦山药粥】：健脾利湿，减肥瘦身 这个粥有很好的健脾作用，能够帮助脾胃运化水湿。对湿气重的人群有很好的缓解作用。 准备材料：糯米30g、燕麦40g、山药100g、白糖1勺
1. 将糯米清洗干净，浸泡过夜；山药削去外皮，清洗干净后切成块状备用
2. 锅中加入适量清水，放入所有原料，先用大火煮沸，再调成小火慢慢熬煮成稀粥 等粥品浓稠，表面漂浮着麦片，就可以关火出锅了。 一碗香喷喷的燕麦山药粥就做好了 喜欢甜食的朋友可以在煮好后加点糖调一下味道哦～
【五豆粥】：补益五脏，除烦清热这个粥品是非常经典的老粥品了，由五种不同的豆类组成，富含植物蛋白，营养价值很高。 准备材料：绿豆20g、豌豆20g、黑豆20g、花生20g、大米50g
做法步骤：
1. 五种豆子洗干净，清水浸泡过夜；大米清洗干净，浸泡1小时
2. 把大米和豆子放入锅中，加入适量清水，先用猛火煮至沸腾，再调至小火慢熬 等到各种主料都软烂，就变成了一锅浓香四溢的五谷丰登粥品啦~ 【藕粉蛋花粥】：滋阴润燥，清心安神 藕粉是很好的养生食品之一，含丰富的碳水化合物及膳食纤维，并且热量低，饱腹感强。
准备材料：鸡蛋1个、藕粉50g
1. 准备好鸡蛋和藕粉，鸡蛋取蛋清，加少许食盐搅打入味
2. 烧一锅开水，加入藕粉搅匀，调成糊状 等到藕粉呈透明状，撒入蛋液，轻轻搅拌一下就熟啦 这碗藕粉蛋花粥营养丰富，口感润滑，非常适合晚上食用呢！ 以上，就是我的推荐啦～希望对大家有帮助！