凤爪的怎么做好吃?
鸡爪又称凤爪、鸡掌、鹅掌,为家禽鸡身上非常受欢迎的部位,营养学家发现,一只普通大小(300g左右)的鸡爪中含有 9845千焦的热量,含有人体必须的营养成分氨基酸和蛋白质,另外还含有丰富的钙、磷、铁等多种微量元素,同时体内含量最丰富的矿物质元素锰、锌、铜等也在其中。 对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、神经衰弱、糖尿病有食疗作用。《滇南本草》中说“凤爪,治一切虚损虚弱症”;《随息居饮食谱》中有记载“鸡肉,补虚,益气血,添精益髓。治腰膝酸软,脚软无力。” 关于【凤爪】的美食有很多,如泡凤爪、卤凤爪、酱凤爪、椒麻鸡、糖醋排骨等等。但要说最好吃的要数柠檬凤爪了!
食材准备:鸡爪、香菜、小米辣、青尖椒、蒜、姜、生抽、陈醋、白糖、豆瓣酱、辣椒油、花椒、料酒、白醋 第一步:处理鸡爪 首先将鸡爪冲洗干净,接着将鸡爪剪去指甲,然后剁成小块(如果不喜欢吃鸡爪皮,可以将鸡爪用刀背轻轻刮去鸡爪表面油脂,用剪刀将鸡爪尖部剪掉,这样处理之后会干净很多哦)。
第二步:煮鸡爪 锅里加入适量的水,冷水下锅,再加入适量料酒,大火煮开之后,小火慢炖10分钟左右,然后关火焖20分钟,再开火继续煮至沸腾,反复3次,直到鸡爪煮熟,捞出来放入冰水中冷却,这样可以防止鸡爪变柴。
第三步:调糖醋汁 取一个空碗,加入蒜末、姜末、葱花、香菜末、辣椒面、白芝麻,淋上热油激发出香味,再放入两勺生抽、两勺陈醋、一勺老抽、一勺白糖搅拌均匀。
第四步:炒糖色 用中火把锅烧热,倒入适量食用油,油热后改小火,加入两大勺白砂糖,用锅铲不停的搅拌,等到砂糖融化并变成浅咖色时,立刻倒入准备好的香料粉和匀即可(注意:这里砂糖的量要比平时做菜放的数量要多一些,这样做出来的风味更佳)。
第五步:腌鸡爪 将鸡爪充分均匀地沾上糖色,然后加入三勺生抽+五勺陈醋+一勺白酒腌制半个小时以上(加白酒是为了去腥增香)。
第六步:炒鸡爪 起锅烧油,油温七成热的时候,下入鸡爪炸至外皮变色,然后用砂锅加入适量开水,再把炸好的鸡爪放进去,小火煨半小时左右。最后把调好的糖醋汁倒进去收汁,撒上葱花点缀一下,柠檬凤爪就完成了!