婴儿缺钙吃什么盖好？
含钙最丰富的食物是乳类及乳制品，如牛奶、 cheese等。其他如豆腐及豆腐制品、小鱼、小虾皮、海带、芝麻等也都不失为价廉有效的补钙食物。一般情况下，每日饮奶500毫升就基本能满足钙的需要量了（500毫升奶中钙含量为450毫克，人体每日需钙量为800毫克）。当然，为了促进钙的吸收，还应多做户外运动及多晒太阳等，必要时也可以额外补充1～2片维生素D或鱼肝油。
有人认为动物食品中也含有相当丰富的钙，比如骨头里含钙量最多。其实不然，骨头中的钙为有机质，是不能直接被人体吸收的。食用前一定要经过特殊处理，并且也很难达到百分百的释放，所以喝骨头汤并不一定能很好的补钙。再比如说鸡蛋（鸡蛋白、鸡肉），虽然含钙量也挺高，但由于人体对该处别钙的吸收率不高，所以从补钙的角度来讲，也是不可取的。