怀孕7个月吃什么补铁？
1、吃动物肝脏来补铁 孕期缺铁会影响母体健康，也会对胎儿的生长发育带来不良的影响。因此孕期中需要补充足够的铁剂。而食补是最好的补铁方法之一，比如吃一些动物的肝脏来补充体内铁元素。因为动物肝脏中含有非常丰富的铁质，而且很容易被人体吸收利用。
2、吃蛋黄来补铁 除了动物肝脏之外，还可以多吃一些富含铁质的食材，比如说鸡蛋黄。因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂和胆固醇，还有非常多的钙、镁等矿物质以及蛋白质，不仅营养价值高，同时也具有很好的补铁作用，能有效改善孕妇缺铁性贫血的问题。
3、吃黑木耳来补铁 我们平时吃饭的时候也可以经常吃一些含铁量丰富的食物，比如可以吃些黑木耳来进行补铁。这是因为每100克的黑木耳中含铁量高达50.5毫克，可以说是非常丰富的，比我们日常所吃的蔬菜和水果的含铁量都要丰富得多。黑木耳中还含有维生素K，能够促进血液凝固，有利于补血。 还应该做到多吃富含优质蛋白的食物，补充由于缺铁引起的血红蛋白合成减少，从而起到补铁的效果。富含优质蛋白的食物有很多，像蛋类、瘦肉、鱼类、大豆类等都是不错的。不过需要注意一点，尽量避免摄入过多含氮类化合物，因为这会抑制人体对铁的吸收。