怀孕3个月贫血吃什么好？
孕期出现贫血，要根据病因合理饮食调整，如果是缺铁性贫血，要多吃含铁量丰富的食物，如瘦肉（鱼肉、鸡肉等），动物血（鸭血、猪血），豆类食物以及绿色蔬菜等；如果检查是维生素B12和维生素C缺乏引起的巨幼细胞贫血，就要注意多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果、草莓、菠菜等，同时配合吃一些富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶类等，以促进铁的吸收和利用。
由于妊娠期生理性胃酸分泌减少，胃肠功能减弱，会出现食欲减退、消化不良的症状，所以在饮食上要做到清淡易消化，少吃多餐，适量补充维生素和矿物质。 对于严重贫血者，需在医生指导下服用铁剂、维生素B12及叶酸等进行治疗，不能擅自滥用药物。孕妇在孕期要注意休息，避免劳累，保持睡眠充足，适当运动锻炼，增强体制。 值得注意的是，除了补充足够的营养素外，孕中期开始还要增加钙摄入，每日摄入量要达到1500毫克以上，以免妊娠晚期的腿抽筋、骨质疏松等问题。