小青菜炒什么好吃?

战月华战月华最佳答案最佳答案

1、准备材料

主料:油菜(400克)

调料:盐(3克) 味精(2克) 白砂糖(5克) 醋(8克) 大葱(5克) 植物油(25克)

做法:

1.将锅置火上烧热,放入葱花煸出香味,加入色拉油,将油菜心投入,煸炒至半熟时,加精盐、白糖、鲜汤75毫升及少许醋,将菜心烧嫩,倒入盘子。

2.原锅置火上,放入余下的色拉油烧热,加入糖醋汁炒匀,倒入烧好的菜心上即成。

2、制作步骤

1、把油热好之后马上放入蒜末爆香,然后倒入洗净的上海青翻炒。

2、等到上海青稍微变软之后加入适量的食盐继续翻炒片刻;

3、等上海青完全软了之后就可以加入适量的糖提鲜,翻炒均匀即可出锅装盘!

特点:色泽青绿,口感滑爽,味鲜香浓。

烹饪要点:1、在炒制过程中要不停的翻炒,否则会炒老影响口感。 2、最后一定要用旺火快炒,这样才能保证口感的脆嫩和色泽的青绿。

3、营养分析:此菜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,对预防坏血病、保护视力均有好处。

优质答主

我最喜欢吃小青菜,清炒的时候喜欢放点糖,因为蔬菜本身就有天然的甜味和清香的味道,在炒菜的时候可以适当的加一点白砂糖或者冰糖,也可以放一勺辣椒酱提味增香,味道更棒! 小青菜还可以做汤的,比如下面条、打汤都是极好的材料; 而且小青菜是绿色食品,营养丰富还有维生素A呢~ 我自己在家也经常用开水焯一下小青菜凉拌着吃哦~ 因为这样可以让维生素B流失得少一些……

不过现在生活条件好了,大家越来越追求营养了。

所以建议还是买新鲜的吧,虽然价格高一些但是新鲜啊(尤其是夏天)! 所以建议大家一定要多吃菜呀~ 不要光吃肉不吃菜啦!

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