小青菜炒什么好吃?
1、准备材料
主料:油菜(400克)
调料:盐(3克) 味精(2克) 白砂糖(5克) 醋(8克) 大葱(5克) 植物油(25克)
做法:
1.将锅置火上烧热,放入葱花煸出香味,加入色拉油,将油菜心投入,煸炒至半熟时,加精盐、白糖、鲜汤75毫升及少许醋,将菜心烧嫩,倒入盘子。
2.原锅置火上,放入余下的色拉油烧热,加入糖醋汁炒匀,倒入烧好的菜心上即成。
2、制作步骤
1、把油热好之后马上放入蒜末爆香,然后倒入洗净的上海青翻炒。
2、等到上海青稍微变软之后加入适量的食盐继续翻炒片刻;
3、等上海青完全软了之后就可以加入适量的糖提鲜,翻炒均匀即可出锅装盘!
特点:色泽青绿,口感滑爽,味鲜香浓。
烹饪要点:1、在炒制过程中要不停的翻炒,否则会炒老影响口感。 2、最后一定要用旺火快炒,这样才能保证口感的脆嫩和色泽的青绿。
3、营养分析:此菜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,对预防坏血病、保护视力均有好处。