2个月跑步可以瘦多少？

作为一个热爱健身，通过健身减肥60斤的人来说，只要方法正确，坚持一个月减掉10斤脂肪是很轻松的，但如果没有控制好饮食，可能只会减掉5斤甚至更多的体重，这些体重减少的数值都是大致范围，因个体差异不同，可能会有所出入。