喝咖啡渣有什么功效？
喝咖啡渣要适量，长期喝有一定好处：
1、润肠通便。经常喝点咖啡渣，可以刺激肠胃加快蠕动，帮助人们促进排便。肠胃比较虚弱的人，最好是不要空腹喝咖啡渣，容易引起拉肚子。
2、美容养颜。咖啡渣中含有奎尼酸，这种物质是可以有效抑制皮肤内细菌的滋生。经常喝点咖啡渣，可以有效帮助人们祛除肌肤暗沉，滋养皮肤更光滑。
3、降低血糖。咖啡渣中含有的绿原酸，有助于人们抵抗有害细菌和病毒，有效改善肝脏功能。经常喝点咖啡渣，可以有效帮助人们降低血糖，适合糖尿病人经常喝。
以上只是喝咖啡渣好处的一些分析，喝的时候也要适度。另外，喝咖啡最好别加糖，这样会降低咖啡的营养价值。如果觉得特别苦，可加点牛奶在里面。喝的时候也是，先少喝一点，慢慢适应了再增加喝的量。晚上一般别喝，容易兴奋导致失眠。