吃连子有什么功效？
莲子含有丰富的营养元素，例如蛋白质氨基酸、铁钙磷镁锌硒等，有强心安神，润肌美容养颜的作用，对神经衰弱，慢性支气管炎，肺虚、脾虚，都有一定的调理作用。
莲子芯所含的莲心碱有强心降血压去热作用，神经衰弱、高血压，心热引起的虚烦失眠、心悸不宁、目眩、头晕等人都有作用，且又有交心肾，固虚汗的功效，可以将莲子芯泡水喝或者煮汤喝。
莲子老藕配合使用有息风安神、止泻止血作用，例如莲藕汤、莲藕羹、莲藕菜都可以食用，可以滋补身体，并且有治疗效果。若是与鲜百合配在一起煮汤有安神补脾的功效，也对肺阴虚，劳力引起的咳嗽、虚热失眠都有疗效。
若是莲子与芡实配合可以固肾，若是肾虚引起的夜尿频多，腰酸梦泄等都可以使用，若是脾虚的人群可以用来治疗慢性腹泻，对遗精早泄的人也有一定的调理作用。