4岁儿童便秘吃什么？
四岁的孩子，已经懂得表达自己的想法和需求了，所以如果你发现她有便秘的现象，可以先问问她的意见，比如问他“想不想吃蔬菜啊”、“今天你想吃点什么”等等。 大多数情况下，孩子不会直说“我想放屁”或“我肚子胀气”之类的，这时候就要父母多想想，多观察孩子的日常和行为表现来揣测孩子的意思了。 举个例子：如果孩子之前一直爱吃香蕉，可是突然有一天不爱吃了，而且胃口也变差了很多，这个时候父母就需要重视起来了，可能孩子的肠胃中正在酝酿着一场“革命”——可能是想通便了！可以给孩子多吃点蔬菜，尤其是叶类蔬菜（菜叶中含有大量的纤维素，对孩子来说，是很好的膳食纤维来源），或者适量吃些水果，如苹果、橙子等，以促进肠道蠕动。 除了通过饮食调节外，也可以引导孩子进行适度的户外运动，增加肠蠕动，从而让大便通畅。 如果上述方法都尝试过了，孩子还是排便困难，可以用开塞露2～5支注入肛门，刺激直肠壁，引起便意；也可用肥皂水灌肠，但这两种方法都不能经常使用，特别是开塞露，不能长期使用，否则容易导致依赖性和习惯性便秘。 值得注意的是，如果家长发现宝宝频繁用力、满头大汗，但粪便却迟迟不出，要及时查看宝宝肛门处的粪便是否坚硬粗糙或呈块状，必要时可涂抹润滑液帮助排出。