孕3个月后还吃叶酸吗？
叶酸是一种水溶性B族维生素，早在19世纪就有人发现它具有抗癌作用；20世纪初，人们逐渐发现了叶酸对胎儿的神经管发育有着至关重要的作用，从孕妇怀孕起就开始补充叶酸，以预防胎儿发生神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等）。 叶酸的作用不仅于此，叶酸还有助于降低妊娠高血压、糖尿病的风险，促进胎盘血液供应及营养供给，从而帮助胎儿更健康的生长发育。 目前研究发现，孕期及时足量地补充叶酸能够明显降低孩子以后患白内障的风险。我国推荐的叶酸补充剂量为400μg/d，从备孕开始一直至哺乳期结束。
叶酸在天然食物中广泛存在，动物肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜中都富含叶酸，但是叶酸遇到高温会损失，所以蔬菜炒熟后其中含有的叶酸可利用率会大打折扣。 虽然叶酸在天然食物中含量丰富，但经胃液消化后，人体只能吸收小部分，而药物形式的叶酸补剂则能以最完整的形态进入体内发挥作用。
值得注意的是，叶酸补充剂不同于维生素，不会积存在体内的器官和组织内，也不会引起中毒。只要按推荐剂量服用，不会带来不良影响。 如果准备要小孩，建议在怀孕前三个月开始每天服用叶酸补充剂，并持续整个孕期。如果备孕期间没有补充叶酸或者补充不足，可以在孕期及时补上，但要尽可能减少同型半胱氨酸的堆积。