蒸的菜好吃吗?

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身为一个南方人,我特别爱吃蒸菜! 我的最爱之一就是粉蒸熟(用米粉做成的丸子,在油锅里炸熟之后放在碗里加调料上锅蒸);还有咸蛋黄焗南瓜(咸蛋黄和南瓜一起蒸熟后拌着吃,香喷喷)、五花肉蒸芋艿(小芋艿煮熟摆盘里,上面盖上一层五花肉,放点生抽老抽食盐冰糖大蒜末,上锅蒸个半小时左右)……

其实大部分时间我对蒸菜是很满意的,因为它保留了食材原本的味道。但是也有例外的,那就是我特别反感那种把什么都往蒸锅里面放的“大杂烩”式蒸菜——就是把切成块的土豆、茄子、辣椒、豆角什么的都搅和在一块儿,上面撒点盐、味精、生抽和剁椒酱,然后上锅蒸。这样的蒸菜我是一口都不想吃。

我觉得好的蒸菜应该要有“层次感”,例如粉蒸肉,就要做到肥瘦相间,层次丰富(层层叠叠的肥肉+瘦肉+糯米➕葱白+姜+酱油+八角+桂皮+白糖➕酒+水),这样才好吃啊。如果全是精瘦的肉或者全是肥腻的肉肯定不好吃。

所以我是非常支持蒸菜的,不过不支持“大杂烩”式的蒸菜。

历雪辰历雪辰优质答主

蒸是一种比较健康的烹调方式,一方面最大程度上保留了营养,另一方面也不需要用食用油。很多蔬菜,如白菜、南瓜、芹菜、冬瓜等,如果嫌麻烦,切好之后直接上锅蒸,出锅之后浇上酱油、辣椒油等调味品。荤菜当中,鱼肉、鸡肉等都可以蒸着吃。需要提醒的是,如果蒸带有油脂的鱼肉等,最好事先用保 freshness膜等覆盖,这样可以避免油脂发散到食物当中。

用蒸的方式做菜,不仅有健康好处,在营养素的利用率上也比较高。蒸菜的制作方法讲究一点,可以做花样蒸菜,加点冬菇、火腿等提鲜,或者加点菌类、燕麦、玉米糁等做菜。蒸菜好吃不好吃,关键还在如何搭配,加点有特殊香味的配料,蒸出来的菜自然会很好吃。

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