山药烧什么粥好吃?

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把山药切成薄片,加一点点盐腌制片刻(这样可以使得山药更入味) 然后把大米淘干净之后浸泡半小时左右,这样熬得粥会比较粘稠。 我一般用电饭煲煮粥,先把水烧开然后调成保温状态,这样节约能源还不会让米粒糊了锅底。 大约一个多小时这样,香喷喷的山药粥就煲好了。 我还会在快好的时候加入洗净的燕麦,这样一碗营养丰富热量充足的早餐就搞定了! 当然,如果早上时间充裕的话可以直接煮,等到快好的时候放入燕麦即可。

1. 将山药洗干净后去皮,然后用刀切成片状或者块状。

2. 将米清洗干净后倒入砂锅中,同时注入足够的清水,开火熬煮。

3. 等到锅中汁水被煮至半干的时候,加入切好的山药,同时调入适量的食盐和植物油,小火焖至熟烂。 如果不喜欢吃太软的米饭可以早一点关火,盖着锅盖让米饭闷一段时间。 我家小孩特别喜欢吃这样的软米饭。

除了熬粥之外还可以把山药打细了跟米粉混合一起熬成糊喂孩子吃,也可以跟面粉混在一起做菜饼给孩子吃。 总之不管是蒸是煮还是炒都要尽量保持山药的完整性,这样才能够最大程度保留其中的营养物质。

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一、鲜山药南瓜小米粥

食材:小米200克、南瓜250克、鲜山药180克。

做法:

1、小米洗净,南瓜和山药去皮洗净。

2、南瓜切成大块,山药切成段。

3、电饭煲中注入开水,放入小米,煮至米粒开花。

4、再放入南瓜和山药,搅匀。

5、煮至南瓜熟透,搅散后继续煮至山药碎掉,山药散在粥中,搅匀。

6、调入适量白糖,搅匀,再焖一会儿即可。

二、芡实山药枸杞粥

食材:芡实50克、山药150克、枸杞50克、大米100克、莲子30克、冰糖50克。

做法:

1、芡实、莲子、大米洗净淘洗干净,加入适量的清水,煮30分钟。

2、山药去皮切块,加入锅中,煮开。

3、再续煮30-40分钟。

4、枸杞、冰糖加入,煮2分钟即可。

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