1，水果类 宝宝8个月的时候已经可以适当的添加一些水果泥了，如香蕉、苹果、西瓜都可以用勺子压成泥状给宝宝吃，但是水果不宜吃的过多否则容易造成消化不良。 注意：此时宝宝的牙齿可能已经长出几个，但对于磨牙的咀嚼功能还比较差，给宝宝的零食最好能捣的碎一点容易消化。
2，粗粮杂粮类（玉米、小米、燕麦）这些食物含有丰富的膳食纤维，对于促进宝宝的消化功能很有帮助。还可以适当给宝宝吃一些鸡蛋黄、豆腐、果干（蔓越莓干、葡萄干等）。 对于宝宝零食的选择家长还需特别注意以下几点：
①.尽量不给宝宝吃油炸食品；
②.零食应尽可能与正餐搭配，作为额外食物给予；
③.少喝含糖饮料，如果汁、碳酸饮料及矿泉水。
章少诺优质答主在宝宝8个月时，他们的大部分食物仍然是母乳或配方奶粉。然而，在这个阶段，可以适当尝试一些零食来改善宝宝的饮食体验，确保他们的营养均衡。以下是一些建议的可供选择的零食：
1. 糊状食物：可以给宝宝提供一些Softies软糖，或者自己制作一些简单的糊状食物，如草莓、南瓜、苹果等搅拌在一起。注意：在开始尝试新的食物时，一定要从少到多，观察宝宝的反应，确保没有任何过敏反应。
2. 水果：切成小块的水果，如苹果、梨、香蕉等，可以让宝宝练习咬和咀嚼。
3. 蔬菜：可以给宝宝提供一些柔嫩的蔬菜，如煮熟的胡萝卜、黄瓜、豌豆等。一样要从少到多，逐步尝试。
4. 面包或饼干：选择无糖、全麦的面包或饼干，可以让宝宝学习咀嚼。注意：尽量不要给宝宝过多摄入饼干一类不易吞咽的食品，以免发生意外。
5. 糙米饼：可以自己制作糙米饼，或者购买市售的无糖糙米饼。这种饼中含有纤维和水分，对宝宝较有口感。
