儿童几岁练跆拳道?

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跆拳道适合3岁以上的孩子学习哦! 那什么时候练习最好呢? 根据孩子的身体发育情况,我认为是这样划分练习阶段的—— 2-4岁这个阶段以玩耍为主,孩子在这个阶段对所有的运动都感兴趣,这个时候不要专门去练习什么,在游戏中加入跑、跳、投等基本动作,以及培养规则意识就可以了;

4-6岁这个阶段可以考虑让孩子正式接触跆拳道了,这个年龄段的孩子已经能很好的理解老师所说的话,可以做一定的训练计划安排。 比如可以学习一些品势(套路),做一些力量、耐力、灵敏性、柔韧性的基础训练,打打品势组合,做做身体素质训练。虽然这个阶段的孩子肢体能力还没能很好的开发出来,但是通过合适的引导,依然可以打得很漂亮。这个时期要开始培养孩子的礼仪规范和自信了。

6-10岁这个阶段的训练要增加技术难度了,除了基本的素质训练外,可以适当加入腿法、武器的使用,多给孩子创造实战机会,锻炼临场反应能力和心理素质。同时,这个阶段的孩子自我认识还不够充分,需要家长和老师及时的给予正面评估,强化优势,弥补不足之处。良好的自信心对孩子未来的人生走向至关重要。

10-12岁这个阶段可算是一个小分水岭,孩子在这一阶段身高体重增长迅速,力量水平快速提升,心理认知会发生显著变化,自我认同感增强。所以建议这个年龄段的孩子训练以技能提升为主,可以多进行对抗练习,提高技战术水平和抗压能力。

另外,这个时期的男孩子会有一个“变声期”,女孩子会有“青春期”,家长要及时引导孩子正确看待自己的身体和心理变化,做好卫生保健工作。 以上为个人看法,仅供参考。

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