婴儿晒太阳补钙晒多久？
晒太阳补钙，可以说是宝妈育儿经中一条人人皆知的途径。尤其是在宝宝小的时候，如果身体缺少了什么呢，一定要晒一晒太阳，这就是补充什么呢，都是晒太阳的事情。但是很多父母，对于这样的见怪不怪的现象，都是有点云里雾里的。宝宝需要补钙？还需要晒太阳补钙？这是真的吗？下面小编就为你一一道来。
其实，补钙靠的是平时的饮食，而不是需要的时候才想起来，到药店买点钙片吃就可以了。如果宝宝平时的食物种类丰富，营养均衡，平时是不需要额外补钙的。鱼、肉、奶、豆类食物中含有丰富的钙，绿叶蔬菜中也含有一定的钙。只要孩子不偏食，营养均衡，不需要另外补钙。平时可以多晒太阳，促进钙的吸收。
晒太阳补钙这种说法是正确的，然而很多因素都会影响补钙效果。
1、晒太阳应打开窗户或到院子里去，冬天要穿暖和些，不要躲在屋里。
2、晒太阳最好是晒30分钟左右，太短的时间是没有效果的。不能在孩子疲乏的时候晒太阳，否则孩子会睡着了。
3、不要在孩子有病的时候晒太阳，病的严重程度会影响孩子的身心健康，甚至还会加重病情。
4、晒太阳时不要在孩子的眼睛附近晒太阳，以免影响视力。
5、夏天晒太阳，尽量不要让身体太阳位置直接暴晒，以免晒伤皮肤。
宝宝一般出生后14天开始补充维生素AD，每天一粒，一直坚持到1岁半左右。其实补钙的最佳阶段是在孕中期以及哺乳期，这个时期是宝宝骨骼发育最快的时候，所以一定要重视食补，多吃含钙量高的食物，如牛奶。同时，可以多晒太阳促进钙的吸收。在宝宝八九个月的时候开始就要增加辅食了，一开始可以从米粉开始，然后鸡蛋羹，牛肉粥，排骨粥等。一岁后就可以喝牛奶，吃面包蛋糕等，总之吃的食物要多样化，营养均衡。