怀孕能吃洋葱土豆吗？
土豆和洋葱都是属于我们日常生活中非常常见的食物，而且营养丰富、价格便宜，土豆又叫马铃薯，几乎在任何土壤中都能生存。洋葱能生吃也可熟食，具有一定的抗菌消炎功效，被人们称为全能菜。而孕妈在孕期，是很容易感染上细菌的，所以适当的吃些洋葱，能提高孕妈的身体抵抗能力。洋葱中还含有一定量的铁元素，能够预防贫血，丰富的植物素还能抗血栓和降血糖。孕妈可以生吃洋葱做凉菜、也可以炒食、煲汤等。
土豆有90%以上的成分都是水分和淀粉，含有钙、镁、磷、钾、胡萝卜素以及B族维生素，对孕8周--12周的胎儿的神经系统发育很有帮助，而且土豆中几乎没有脂肪，准妈妈可以安心使用。