厨房用多大瓦灯？
首先要了解的一点是，在正规渠道出售的灯具产品，其规格上显示的功率基本上是准确的。常见吸顶灯、吊灯的功率从30瓦到120瓦甚至更多不等，以led发光体的光源为例，同等面积所产生的光通量，是按着发光功率的多倍数来实现的。而光通量，就是能够量化厨房照度的指标。
举例来说，一只30瓦的吸顶灯（led光源），其上的英文标注为60W10LED，意思是采用10只6 瓦的发光二极管作为光源，10只6瓦共60瓦的能量在电路中工作，将产生接近600瓦白炽灯的光通量。
所以，我们给厨房挑灯，首先要确定的是光源的类型，白炽灯和卤素灯由于发光效率和使用寿命有限，不建议选择；节能荧光灯虽然实惠，但频闪问题和色温问题（实际颜色还原性）会影响视觉感受，也不建议选择；最理想的当然是led灯，几乎没有能耗转换的损失，寿命也非常长，色彩还原度很高。
接下来，计算厨房面积，以一个5平米左右，长3米，宽1.5米，高2.7米的厨房为例：为了保证有足够的光线，照明系统应留有20%的余量，使最终的照度达到180-200lx。实际所需光通量为：
5平米×150lx÷1平方=750流明，考虑到留有的20%余量，故取800流明。
由于厨房整体区域需要一定的环境照度，所以可采用吸顶或吊灯的方式，选择一只60瓦的LED灯应可基本满足要求。如果操作区域需要增加重点照明，可采用挂钩或支架安装局部照明灯具。