儿童补什么维生素好?

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1、首先,我们要知道儿童正处于身体发育的阶段,此时对各种营养的需求量非常大。如果日常膳食中无法获得足够的营养素,那么我们就需要补充剂来帮助我们获取。对于“小儿补充维生素”这个问题,答案自然是肯定的,我们需要的维生素可以从食物中获取,当食物摄入不足时,我们可以通过补充维生素的方式满足身体所需。 2、其次,我们需要明确的是小孩子具体缺哪种维生素。如果是缺乏维生素A导致的夜盲症,我们就可以通过食用含有丰富胡萝卜素的食物的方式来补充维生素A;如果是因为缺乏维生素B导致的口腔溃疡,我们就可以多给小孩吃一些含丰富维生素B族的粗粮蔬菜等。 但需要注意的一点是要正确补充维生素。比如对于维生素K,一般情况下我们不需要额外补充,因为我们从食物中获得的各种油脂里就含有充足的比例;而对于维生素D,我们在补钙的同时也会补充,一般也不会出现缺乏的情况。我们并不需要特意地去购买维生素K或者是维生素D给孩子服用。

3、最后,我们需要注意一点是虽然各类维生素对我们来说非常重要,但我们并不能摄取过量。如果一次性大量地补充维生素C,可能造成肠道反应或者腹泻。同样,如果长期服用高剂量的维生素E,可能发生中毒现象。即使是给小宝宝补充维生素,我们也需要控制好剂量。

我们在给宝宝补充营养的时候,一定要谨遵医嘱,严格按照说明书服用,切忌自己胡乱增加剂量。这样才不会伤害到宝宝的身体。

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