怀孕两个月能吃葡萄吗?
我孕早期的时候特别想吃水果,但是又不能多吃,所以每次就吃几口解解馋吧。 吃葡萄可以的,不过要清洗干净了哦~ 我家水果都是拿盐水浸泡十来分钟的 孕早期是有点难受的哦!前三个月不要同房哈!多休息啊~~我那会孕吐比较厉害呢,吃了东西就吐掉了,体重都没有长多少。 后面四个月宝宝发育关键时候,要多补钙和铁哦~ 还有记得查下血常规看有没有贫血,如果有的话就要补铁了哟~ 水果中有很多维生素,对宝宝发育很好的喔!
1.橙子 含丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等十多种营养物质。孕妇每天吃1-2个橙子,有助于预防妊娠糖尿病。
2.蓝莓 蓝莓果实中含有丰富的营养成分,不仅含有丰富的氨基酸、膳食纤维和维生素B族、维生素C、烟酸及微量元素钙、镁、铁、锌、铜等物质;其中花青素可减缓衰老,增强抵抗力,改善视力,还能有效帮助孕妇缓解疲劳症状。
3.香蕉 香蕉中含有大量的碳水化合物,营养丰富而较易消化吸收,适合孕期食用!而且香蕉中还含有能够帮助预防疾病的生物酶,这种物质能刺激人体的细胞生长,从而起到促进人体伤口愈合的作用。
4.苹果 苹果是日常中最常见也是最常见的水果之一啦!它营养相当丰富,而且价格低廉,是老少皆宜的水果佳品。除了富含锌外,苹果还含有多种维生素以及钙、磷、镁等多种矿物质元素。
5.樱桃 樱桃含铁量极高,居各种水果之首,对于缺乏铁质的准妈妈而言常吃樱桃能有效防止缺铁性贫血的发生,同时,还能让准妈妈的面色红润起来;其富含维生素A、B、C、E以及糖分、蛋白质、钙、铁等多种营养素,是孕期不错的选择。
6.葡萄 葡萄有补益气血、安胎的效果,尤其适用于妊娠期呕吐导致的营养不良、腹泻或胎动不安等症状。另外,葡萄还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素和氨基酸,是孕妇理想的水果。但需要注意的是,患有慢性胃肠疾病的人应慎食葡萄。