吃什么药补肾副作用小？
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要对症吃药； 肾阴虚的症状为：腰酸腿软、口干舌燥、尿黄便干等，可服用六味地黄丸来改善； 肾阳虚的症状为：神疲乏力、腰膝酸痛、四肢冰冷、小便清长或夜尿频多，可服金匮肾气丸、桂附地黄丸等来补益阳气。
但需注意，任何药物都有一定的副作用，且长期服用，体内会产生抗药性和依赖性；不建议随便吃药，尤其是补肾药！ 要想补肾，不妨先从生活作息上进行调整—— 1.合理安排作息时间，避免熬夜，劳逸结合 2.适当进行户外运动，如太极拳、慢跑、游泳等有助于恢复体力与精力 3.均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量吃鱼、肉、蛋、奶等，保证营养全面而均衡
4.戒欲保精，切勿过度纵欲，养成节制的习惯 5.泡脚驱除寒气，用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加入艾叶后更能增加温通经络的作用
6.保持心态的平稳，学会自我减压，情绪抑郁也会引起肾虚
最后，推荐大家一个养肾小动作——搓腰眼，搓热腰部，对肾有好处哦~