吃蜂巢蜜有什么作用？
1、提高免疫力 天然成熟蜂蜜富含人体所需的氨基酸和蛋白质，长期服用可以显著增强人体的免疫功能，提升抗病能力，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人群食用。 2、美白养颜 天然成熟蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A、C、E的含量较高，长期使用可以使皮肤白嫩光滑，淡化面部色斑，具有美白养颜的效果。而且蜂蜜还有杀菌消炎的功效，可以减少面部痘痘出现的几率，让肌肤更加干净细腻。 除了直接食用外，也可以将面膜纸浸泡在天然熟蜂蜜中，然后取出敷在脸上，待20分钟后揭下，可以有效滋润干燥的肌肤，使面部恢复水润光泽的状态。
3、补中益气 中医认为，蜂蜜味甘，性平，归脾、胃、肺经，有补中润燥、止痛、解毒的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症，以及肺燥咳嗽咳痰、小便不利等症状。日常喝点蜂蜜水是对身体有好处的。
4、助眠安神 随着生活节奏加快，人们所承受的压力越来越大，而出现失眠的几率也大大增加，如果长期睡眠不足，不仅会导致精神状态较差，而且还会加速肌肤衰老，增加患病风险。对于失眠人群来说，睡前喝一杯天然成熟蜂蜜水是很有帮助的，因为蜂蜜具有催眠的作用，可以帮助改善睡眠，让你睡得香甜。
5、润肠通便 便秘是生活中常见的疾病，一旦出现，排便困难，肚子不舒服，整个人都会很难受。而天然成熟蜂蜜含有丰富的可溶性膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进胃肠道消化液的分泌，有润肠通便的作用，从而可以帮助缓解慢性腹泻，肠炎等肠道问题。所以有肠胃不舒服的人群，经常吃点蜂蜜对肠道健康是有好处的。