六个月宝宝可以放盐吗？
我家小娃，一周岁之前是没有吃过任何盐的，包括酱油、醋、耗油等等各种调味品都没有碰过。 原因嘛，很简单，小娃娃的身体器官发育还没完全。肾脏功能不健全，无法有效代谢身体所需的钠元素和多余的水分。而高浓度的食盐（含钠量40%以上）会加重肾脏负担，甚至引起中毒。（关于婴儿新陈代谢的速度究竟有多快，请参考我之前写的这个回答： )
其实啊，给新生儿喂盐，最直接的后果就是造成高血压。或许现在还不是很高的，但是到了成年阶段，可就不会再低的哦~ 目前我国城市居民平均每天2.0g的食盐摄入量（平均一个人一天吃5g左右的食盐，也就是1200mg的钠）已经高于世界卫生组织建议的1.5g的食盐摄入上限。 而农村居民的食盐摄入量更是高达3.0g（约6000mg的钠），接近世界卫生组织的推荐量的两倍了！这些额外的食盐（以及其中的钠离子）都是从哪里来的呢？
我们的餐桌之上，无论是炒菜还是火锅底料又或者是方便面里，都含有非常多的食盐，只是我们不自知而已。 所以啊，给宝宝喂食添加盐的食物，就等于在给宝宝增加血压升高的风险！ 其实，宝宝不吃盐，妈妈也会没有食欲的。因为人体细胞内70%都是水分，当人体缺水的时候，细胞内的水就会跑到细胞外，形成细胞内外水的移动，此时人体的血浆渗透压会上升，大脑会感受到“口渴”的信号，从而刺激神经反射，导致尿量减少，排出大量汗液来减少体内的含水量，以此来维持细胞的相对浓度。所以，人体是不会因为进食食物而没有吃到盐从而出现缺钠情况的。 如果宝宝真的因为口味问题不吃盐，那么妈妈可以用蔬菜水果中的钾元素来代替盐，同样可以达到调节口味的效果。比如，多吃富含钾元素的香蕉就可以起到一定的补钾效果。