婴儿补钙几个月开始？
宝宝5个月前，爸妈通常不会担心他缺钙。 毕竟，出生时宝宝从母体带来的钙足够他用一辈子。 但5个月后，奶类等含钙食物摄入量不足，阳光照射不足（无法通过紫外线合成VD促进钙吸收），生长速度加快导致对钙的需求增加，如果不注意补钙，就很容易出现缺钙。 最明显的症状就是夜惊、烦躁、睡眠不安、出汗多。 此时，如果爸妈及时给宝宝补充适量钙质，宝宝能很好地吸收利用；但如果不及时补充，宝宝就会缺钙！ 一般来说，当爸妈发现6个月的宝宝有上述症状就要考虑宝宝可能缺钙了，需要及时补钙。但如果是冬春季节，气温低，宝宝户外活动减少，即使出现以上症状也不排除是缺锌的可能，此时就需要带宝宝去医院就诊排除疾病因素。
需要注意的是，由于钙剂进入人体后需要经肠道吸收，若摄入过多，会导致难吸收和沉积，反而危害宝宝健康。 在给宝宝补钙时，要遵循“少量进食，频繁服用”的原则，并注意观察宝宝的大便。 如果大便偏稀且呈酸性，说明钙剂尚未充分被肠胃吸收；反之，粪便呈碱性且比较干燥，说明钙剂在肠胃中已经被吸收了。 一般来讲，吃钙剂后4~6个小时就可以排便，如果超过12小时还不排碱性的正常大便，就说明吃的钙剂没有被完全吸收。这种情况就不宜再给宝宝吃了，同时建议带宝宝就医，查明原因后再进行补充。
父母可以在生活中帮助宝宝摄取钙质。比如多带宝宝去晒太阳，每天保证20分钟的太阳照射时间，能够促进皮肤合成维生素D，进而刺激肠道对钙的吸收；同时在饮食上注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻酱、豆腐、奶酪等。