“月子”是指产后在子宫里残留的蜕膜组织自然清除的过程，大约需要3周的时间才能完全排出，因此有“产褥期”“坐月子”的说法 产褥期也叫“静养期”，从分娩开始到恶露干净，一般需要6-8周的时间。这期间建议宝妈尽量卧床休息，不要受凉，保持房间通风，避免辛辣刺激食物、避免情绪激动。保持愉快的心情对宝宝和妈妈都很好哦！
“坐月子”并不是一个传统意义上的医学概念，现在普遍指产后6周的调养和护理。因为新妈妈在生产过后身体各个系统发生了很大改变，需要通过正确的调养方式恢复。 “坐月子”期间可以正常刷牙、洗头洗澡，适量运动（散步），适当补充营养，但需要注意避免受凉、劳累以及情绪的波动。
蔡毓桄优质答主这个月的第25天，我经历了人生中最美好的一件事！ 我的儿子降生了，他的第一声啼哭响彻了整个产房，医生护士都为我开心地跳了起来。在经历了漫长的十月怀胎后，看到他可爱的面庞第一次从我的肚皮下露出，那种成就感是无与伦比的。
虽然这二十多天的辛苦让我疲惫不堪，但想到自己终于有了爱的结晶，觉得一切都是值得的，看着他那嫩嫩的脚丫，心里乐开了花。
在这一个月里，我的身体发生了巨大的变化，从一个“少女”变成了一个妈妈，每天为宝宝喂奶、换尿布、清理分泌物，照顾着他的一切，累并快乐着；
我的内心也发生了变化，不再只以自己为中心了，而是多了一份担心与牵挂——担心宝宝生病，牵挂他在哪里玩得好不好…… 做月子期间我没有吃任何食物，因为不想浪费一粒粮食；没有吃过水果，因为我怕对宝宝造成不好的影响；只是偶尔会喝点营养快线之类的饮料，不过这些饮料中加了糖的，所以我并不建议多喝。
