小孩子钙片什么牌子好?
小儿补钙尽量通过食物来补充,食补比服用补品好,因为钙质吸收与维生素D、镁等营养素有关,营养素彼此平衡且互相吸收促进,食物来源的钙比补充剂来源的吸收好。在日常生活中要注意饮食结构的调整,多吃含钙量高而价廉物美的食物如小鱼、小虾(必须连骨肉一起吃)、排骨、豆类、芝麻、海带等。
除此之外,日常也有不少钙片补钙产品可供选择,小儿钙片剂型除了片剂,还有颗粒剂、冲剂、糖浆、口服液等。片剂一般每片含钙50毫克以上,其他制剂每毫升含钙40毫克以上。可选择与母乳或配乳接近的乳酸钙或葡萄糖酸钙,碳酸钙虽含钙量高,但不易在胃内吸收,味苦而涩。有些钙剂中加入维生素D,能促进人体对钙的吸收,也可选用。此外,如能在服用钙剂的同时,服用少量铁质,可消除钙对身体中铁吸收的干扰,增进铁质营养,有预防贫血的作用。目前市面上有含铁质的钙源食品可供选择。