15岁孩子吃什么钙片好？
一般有腹泻症状的青少年，多是因为摄入脂肪量过大，肠道功能不好导致的。正常进食，增加活动量，是增加骨密度、防治骨质疏松的根本。如果确实出现缺钙而影响健康时，也可以服用钙片。根据中国居民膳食钙的推荐供给量，11～14岁青少年每日摄入800毫克为宜。同时注意食用含钙量高的食物，如奶和奶制品、豆类、虾皮、海带、油莱、波菜等。服用钙片以晚饭后2小时和睡前各服用一次为宜，因人体在不同时间排泄钙量不同，清晨6时为最高，凌晨2时为最低。
在上述时间服用钙片，可以补偿人体钙的排泄，同时利于人体吸收。同时，在补钙过程中必须补充维生素 D ，人体才能很好地吸收钙质。青少年每天从膳食中摄入钙量约为440毫克左右，因此每天服用约300～600毫克钙剂为宜，摄入最高限为1200毫克。钙片剂型多种，主要有无机钙、有机酸钙、复方制剂及中成药等。