小孩子晚上不睡觉怎么办？
1、按时睡觉。家长要让孩子知道几点睡觉，几点起床，睡觉时间不宜太晚。让孩子养成良好的习惯，早睡早起。晚上按时睡觉，白天才有精力做事情。这样才能更好的休息。
2、睡前不吃辛辣食物。晚上睡觉之前，尽量不吃辛辣刺激的，影响睡眠的食物。晚上吃的食物以清淡为主，这样更有利于睡眠，吃得也不会太撑，有助于消化。
3、多看看书。晚上睡觉之前，适当的看看书，调节一下心情，转移注意力，这个时候大脑处于比较疲倦的状态，看书时间长了自然就会睡着的。
4、晚上睡觉之前，可以泡泡脚。家长可以带着孩子泡泡脚，这样可以放松身心，缓解疲劳，同时也可以提高睡眠质量。
5、创造良好的睡眠环境。晚上睡觉之前，太亮的灯光不要开，尽量在安静的环境中休息，这样也有助于睡眠。睡觉的时候，孩子如果需要的话，家长可以适当的拍拍孩子，或者给孩子唱唱歌，这样也可以提高孩子的睡眠质量，孩子睡好了，自然就不会那么早的醒了。