儿童吃核桃油好吗？
一、宝宝吃核桃油的好处
1、促进大脑发育 核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是母核桃中富含的植物胆固醇，对于提升脑神经的灵敏性、提高记忆力等方面有着重要的作用。 而处于发育期的幼儿正是需要补充营养物质来促进大脑发育的阶段，因此适当进食核桃油有助于改善幼儿的认知能力，对大脑的正常发育有重要的促进作用。
2、改善皮肤状态 婴幼儿的皮肤敏感且脆弱，特别是对于外界紫外线照射的防御能力比较弱，很容易出现干燥、发痒甚至发炎的情况。而核桃中含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧剂，能够减轻紫外线等外界因素对于皮肤的伤害，降低皮肤衰老的速度；同时也能增强细胞的活力，让肌肤变得更有弹性。 核桃中还含有不饱和脂肪酸以及胡萝卜素等等营养成分，这些都对皮肤健康有着积极的作用，因此建议妈妈们在日常辅食中添加一点儿核桃油，有利于宝宝皮肤屏障的修复。
3、增进食欲，帮助消化 除了直接食用外，妈妈们还可以将核桃油注入到牛奶或者果汁当中，让宝宝更乐意喝下去。因为核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，让宝宝的胃口变好，同时还具有润肠通便的效果，对宝宝的小肚子有很好的呵护作用。
二、如何挑选优质的核桃油
1、看透明度 好的核桃油应该是澄清透明的，如果发现有悬浮物或者沉淀物，则说明质量不过关，应该及时丢弃。
2、闻气味 好闻的味道才是优质的味道！优质的核桃油会散发出清淡怡人的水果香味，如果闻到刺鼻的气味或者颜色过于鲜艳的，就要小心有可能是伪劣产品了哦！
三、推荐品牌 加拿大NUTRIBIO纽贝乐 澳洲BOBIO葆苾乐 德国BAYER倍瑞傲 法国FALOFA法洛福 俄罗斯TALIKI天利奇 KARNAVI卡诺伟 美国NOW天然营养 荷兰MILMAJOR美力高 澳大利亚HACCN海澳星 以上品牌都隶属于澳新地区，在当地畅销多年，口碑一直不错，感兴趣的小伙伴可以看看~